| ■番組で紹介したレシピ 「高原ほうれん草のご馳走サラダ」（２人前） |
「高原ほうれん草のご馳走サラダ」（２人前）
高原ほうれん草 半束
キュウリ（お好みで）半本
トマト（お好みで） 半個
生ハム 適量
バゲット 適量
くるみ 適量
（ドレッシング）
マヨネーズ 20ｇ
ヨーグルト 20ｇ
粉チーズ 5ｇ
おろしにんにく 少々
塩、コショウ 適量
? ドレッシングの材料をすべて混ぜる。
? 高原ほうれん草は５分程、流水にさらしてから
水を切り５センチ位に切る。
? トマト、キュウリはそれぞれ同じ位の大きさにカットする。
? バゲットを一口大に切り軽くオーブントースターで焼く。
? 高原ほうれん草、トマト、キュウリを盛り付け
その上に生ハムとバゲットをバランスよくのせる。
? クルミをトッピングする